En el día de hoy, vamos a ver la dieta Duke, que no se debe confundir con la dieta Dukan. La primera no es muy conocida a pesar de que surgió hace mucho tiempo, mientras que la segunda es de sobra conocida.
La dieta Duke se basa en la ingesta de arroz. Como hidrato de carbono complejo ayuda a diabéticos a mantener los niveles de glucosa, a personas con sobrepeso a adelgazar unos 'kilos', a deportistas que quieren definir sus músculos a perder grasa corporal, etcétera.
El arroz, como ya sabrás, es muy utilizado en el mundo de la musculacion porque aporta energía y pocas cantidades de grasa.El consumo de arroz ayuda a mantener nuestro peso, éste es uno de los principales problemas que azotan a la sociedad actual. Es recomendable que se haga algún tipo de ejercicio físico para bajar de peso de una forma más segura y que no volvamos a recuperarlo.
Nuestro consumo calórico diario, evidentemente, no se puede basar únicamente en la ingesta de arroz. Ésto es peligroso, puede traernos consecuencias graves en forma de enfermedades.